Comment trouver la paix intérieure ?

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Parfois, la vie nous bouscule, nous apporte son lot de problèmes et de difficultés auxquels il va falloir faire face. Et, bien que nous fasse souffrir, cela fait partie de notre évolution et de notre parcours de vie. En effet, tout ce qui nous arrive nous fait grandir d’une façon ou d’une autre et nous permet, à un moment précis de notre vie, de faire des bilans sur ce que nous sommes, sur ce que nous vivons et sur ce que nous voulons être. J’aime à dire que rien n’est un hasard et que tout a sa raison d’être. Il appartient à chacun d’en être conscient ou, du moins, de trouver un moyen d’éveiller sa conscience et de trouver la paix intérieure.

Plusieurs chemins mènent à la guérison et la paix intérieure

La thérapie

Pour passer ces étapes, vous trouverez à votre portée différents moyens. Peut-être choisirez-vous de faire un vrai travail de fond en consultant un ou plusieurs thérapeutes. La méthode classique sera alors de vous rendre auprès de leur cabinet.

Mais, si le fait de vous déplacer vous pose problème, vous pouvez tout aussi bien consulter depuis votre domicile. En effet, un psychologue en ligne peut également vous proposer une approche plus personnalisée, à distance, pratique et efficace. Cela permet une économie de temps et d’énergie. De plus, lorsque notre état psychologique est au plus mal, l’on préfère être seul(e) chez soi et éviter ainsi toute rencontre extérieure.

La méditation

Si l’idée de voir un thérapeute vous déplaît, la pratique de la méditation sera d’une grande aide. En effet, grâce à une pratique sérieuse, quotidienne, vous parviendrez petit à petit à mieux vous comprendre, à mieux vous connaître, à mieux cibler vos besoins. Évidemment, le démarrage peut être difficile car vous vous demanderez certainement ce que vous faites là, assis en tailleur ou sur une chaise, le dos droit, immobile et, en apparence, inactif. 

Mais, progressivement, vous commencerez à vous sentir mieux, à vous sentir plus vivant que jamais, à comprendre certains mécanismes et trouver la paix intérieure. Il vous sera de plus en plus facile de gérer vos angoisses, votre stress, votre vie de manière générale. 

La méditation prendra alors de plus en plus de place dans votre vie et fera partie intégrante de votre quotidien. En développant la pleine conscience, en vivant dans l’instant présent, tout paraît soudain plus léger, plus fluide et plus facile. 

Les massages

Un grand nombre de personnes font appel aux massages pour se relaxer, se détendre, trouver du bien-être dans leur quotidien. Que ces massages soient hawaïens, suédois, chinois…, ils ont tous un point commun, celui de faire circuler les énergies de votre corps de manière plus fluide. Ils libèrent les zones bloquées, tendues et apportent une relaxation immédiate. 

Dans le même temps, les massages libèrent des hormones bénéfiques pour le psychisme, telles que la mélatonine, la sérotonine, les endorphines… C’est pourquoi, après avoir été massé(e), vous vous sentirez heureux(se), en harmonie avec vous-même et parfaitement détendu(e).

En pratiquant le Yoga, le Taï-chi, Qi-gong, la marche…

Plus vous serez ancré(e), plus vous serez dans l’instant présent, dans la respiration, conscient de votre corps. Les activités telles que le Yoga, le Taï-chi, la marche consciente vous aideront à cette connexion avec la terre-mère. Je vous encourage vivement à en pratiquer une ou plusieurs, selon ce qui vous parle le plus, selon ce qui est le plus en harmonie avec vos besoins et vos envies. 

Ce qui est universel pour trouver sa paix intérieure…

En prenant du temps pour vous, vous vous donnez de l’amour et de la bienveillance et cela se répercutera sur votre état d’être, puis, par extension, sur les autres. Apprendre à s’aimer et se tourner vers son prochain est certainement la première étape pour trouver la paix intérieure.

Prenez soin de vous. 

Namasté

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