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ÉVEIL CORPOREL

ÊTRE BIEN DANS SON CORPS ET DANS SA TÊTE

Réveillez votre esprit sportif...

Initier le changement, c’est aller vers une prise de conscience globale de soi, y compris celle de vouloir se donner du temps, s’occuper de soi, prendre soin de soi. En vous occupant vraiment de vous, vous vous donnez de l’amour, de la bienveillance, de l’attention. Prendre soin de vous pour être mieux dans votre vie, dans votre corps.

Je vous apprendrai à prendre soin de vous à travers des séances de pilates, de stretching postural, de méditation, de relaxation et permettre ainsi à votre corps de bien fonctionner, de s’éveiller activement, de se renforcer, de devenir plus résistant, plus relaxé aussi, plus souple. En bref, d’être vivant.

Ces séances d’éveil corporel vous permettront de prendre conscience de chaque partie de votre corps, de vous connecter à chacune d’elle pour gagner en concentration, en maîtrise, en souplesse, en force, en résistance, le mental participant grandement à cet état d’être. Vous observerez, avec plus d’attention, comment fonctionne ce corps et comment il réagit à chaque exercice, le tout dans une respiration profonde, maîtrisée, consciente et dans la fluidité du geste.

Après quelques séances, vous commencerez déjà à avoir un meilleur ressenti, à prendre conscience en profondeur de vos muscles, de leurs tensions éventuelles, un peu comme si vous deveniez l'observateur de vos sensations, de votre respiration. A terme, vous aurez tous les outils pour détendre votre corps, vous apportant ainsi une détente physique constante et entraînant une meilleure gestion du stress, au quotidien.

ÉVEILLE-TOI

A qui tu es vraiment | A quoi tu aspires vraiment | A ta vraie vie...

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+33 (0) 7 50 28 17 55
contact@eveille-toi.com

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